{"id":2870,"date":"2020-03-24T19:08:07","date_gmt":"2020-03-24T18:08:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.exbrayat-psychologue.fr\/?page_id=2870"},"modified":"2020-03-24T19:09:45","modified_gmt":"2020-03-24T18:09:45","slug":"education-ocytocine-ou-education-cortisol-laquelle-pratiquez-vous","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.exbrayat-psychologue.fr\/?page_id=2870","title":{"rendered":"\u00c9ducation ocytocine ou \u00e9ducation cortisol: laquelle pratiquez-vous?"},"content":{"rendered":"\n<h4 style=\"text-align:right\">par <a href=\"https:\/\/www.labophilo.fr\">Labo Philo<\/a>, philosophie et p\u00e9dagogie<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/image.jimcdn.com\/app\/cms\/image\/transf\/dimension=910x10000:format=jpg\/path\/s6ebc0da899522971\/image\/i7e70e2aafedbb35d\/version\/1578585518\/education-ocytocine-ou-%C3%A9ducation-cortisol-bienveillance-%C3%A9ducative.jpg\" alt=\"Education ocytocine ou \u00e9ducation cortisol. Bienveillance \u00e9ducative.\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>\n    Le cortisol et l\u2019ocytocine sont des hormones (des substances chimiques, produites par une\n    glande endocrine, d\u00e9vers\u00e9es dans le sang et modifiant le fonctionnement d\u2019un organe).\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    <strong>Le cortisol est l\u2019hormone de la peur<\/strong>\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    Il est b\u00e9n\u00e9fique en quantit\u00e9 limit\u00e9e car il va contribuer \u00e0 calmer le stress en produisant\n    notamment du sucre.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    Malheureusement, ses effets sont catastrophiques \u00e0 haute dose&nbsp;:\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; sentiment d\u2019\u00eatre sans force, sans courage, triste, en grande ins\u00e9curit\u00e9,\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; sentiment de menace et d\u2019angoisse,\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; sentiment que le monde est hostile et agressif,\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; inhibition, blocage.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    En cas de stress (peur par anticipation) ou de peurs chroniques, cette mise en place\n    physiologique cause des effets d\u00e9l\u00e9t\u00e8res sur notre organisme&nbsp;:\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; probl\u00e8mes cardiaques,\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; probl\u00e8mes immunitaires,\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; diab\u00e8te,\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; surpoids\u2026\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    Il cause \u00e9galement des effets n\u00e9gatifs sur le cerveau&nbsp;:\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; destruction de neurones dans tout le cerveau =&gt; dans le cortex pr\u00e9frontal :\n    difficult\u00e9s d\u2019apprentissage, de concentration, de gestion des \u00e9motions&nbsp;; dans l\u2019hippocampe&nbsp;: probl\u00e8me de m\u00e9morisation,\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; diminution du volume c\u00e9r\u00e9bral g\u00e9n\u00e9ral,\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; destruction de la my\u00e9line qui favorise les connexions\u2026\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    Il est donc particuli\u00e8rement important de ne pas laisser l\u2019enfant grandir dans une\n    atmosph\u00e8re traumatisante.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    <strong>L\u2019ocytocine est l\u2019hormone du bien-\u00eatre, de l\u2019amour et de la relation aux autres.<\/strong>\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    L\u2019ocytocine\n va inverser tous les effets du cortisol. L\u00e0 o\u00f9 le cortisol peut \u00eatre \nd\u00e9fini\n    comme une p\u00e9dale d\u2019acc\u00e9l\u00e9rateur enclench\u00e9e par la peur (b\u00e9n\u00e9fique) \nou le stress chronique (n\u00e9gatif), l\u2019ocytocine va jouer le r\u00f4le de la \np\u00e9dale de frein&nbsp;: retour au calme, d\u00e9tente,\n    apaisement.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    La production d\u2019ocytocine est d\u00e9clench\u00e9e par&nbsp;:\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; les caresses, les c\u00e2lins,\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; les sourires,\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; les mots affectueux (la discussion), les encouragements, les paroles\n    r\u00e9confortantes,\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; l\u2019empathie (la compr\u00e9hension),\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; les relations sociales,\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; la chaleur (ah, un bon bain chaud&nbsp;!)\u2026\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    Il est impossible de lister tous les effets b\u00e9n\u00e9fiques de l\u2019ocytocine, il y en a trop,\n    mais en voici quelques-uns&nbsp;:\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; inverse tous les effets physiologiques du stress (cortisol, noradr\u00e9naline,\n    adr\u00e9naline),\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; procure du bien-\u00eatre (l\u2019ocytocine d\u00e9clenche la s\u00e9cr\u00e9tion de dopamine, d\u2019endorphines, de\n    s\u00e9rotonine),\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; favorise l\u2019attachement et le rapprochement,\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; favorise l\u2019empathie et la compr\u00e9hension de l\u2019autre,\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; agit sur la motivation\u2026\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    Sur le plan c\u00e9r\u00e9bral, l\u2019ocytocine inverse tous les effets n\u00e9gatifs du stress\n    donc&nbsp;:\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; d\u00e9veloppe le volume et la maturation g\u00e9n\u00e9rale du cerveau, notamment les aires\n    pr\u00e9frontales li\u00e9es \u00e0 la concentration et au raisonnement, les aires de la m\u00e9moire, les aires de contr\u00f4le des \u00e9motions, etc.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    &#8211; favorise les connexions entre les neurones (les renforce et en produit de\n    nouvelles).\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    <strong>Alors, \u00e9ducation ocytocine ou \u00e9ducation cortisol&nbsp;?<\/strong>\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    On pourrait appeler \u00e9ducation cortisol, une&nbsp;\u00e9ducation&nbsp;ax\u00e9e\n sur la menace, le chantage, les cris, les punitions et les coups, dans \nla mesure o\u00f9 elle joue sur la peur de l\u2019enfant, le met en grand\n    stress et donc active la s\u00e9cr\u00e9tion de cortisol dans son organisme.\n<\/p>\n\n\n\n<p>\n    On pourrait appeler&nbsp;\u00e9ducation&nbsp;ocytocine, une&nbsp;\u00e9ducation&nbsp;ax\u00e9e sur la douceur<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>par Labo Philo, philosophie et p\u00e9dagogie Le cortisol et l\u2019ocytocine sont des hormones (des substances chimiques, produites par une glande endocrine, d\u00e9vers\u00e9es dans le sang et modifiant le fonctionnement d\u2019un organe). 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