\u00ab Alors que la maman a 9 mois de grossesse pour se pr\u00e9parer \u00e0 son nouveau r\u00f4le, le papa ne rencontre r\u00e9ellement son b\u00e9b\u00e9 qu\u2019au moment de la naissance. C\u2019est un peu comme s\u2019il devenait p\u00e8re du jour au lendemain \u00bb<\/em> explique la psychologue. Bien s\u00fbr, les futurs papas sont aujourd\u2019hui de plus en plus impliqu\u00e9s dans la grossesse de leur compagne : ils assistent de plus en plus fr\u00e9quemment aux \u00e9chographies, participent \u00e0 certains cours de pr\u00e9paration \u00e0 l\u2019accouchement et \u00e0 la parentalit\u00e9, pr\u00e9parent mat\u00e9riellement l\u2019arriv\u00e9e de leur enfant, etc. Bref, ils prennent leur r\u00f4le tr\u00e8s \u00e0 c\u0153ur ! Et pourtant\u2026<\/p>\n\n\n\nBaby blues\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u00ab L\u2019arriv\u00e9e d\u2019un b\u00e9b\u00e9 est aussi une nouvelle naissance pour le p\u00e8re lui-m\u00eame. Il doit d\u00e9couvrir ses nouvelles fonctions de papa en r\u00e9sonance avec sa propre histoire personnelle, trouver ses marques et accepter de nouvelles responsabilit\u00e9s \u00bb<\/em> poursuit Yveline Exbrayat. R\u00e9sultat, tout comme pour certaines mamans, certains papas peuvent eux aussi conna\u00eetre une p\u00e9riode de baby blues et vivre un moment de d\u00e9prime. Si le \u00ab maman blues \u00bb survient en g\u00e9n\u00e9ral quelques jours apr\u00e8s l\u2019accouchement, celui des papas, le \u00ab papa blues \u00bb peut parfois surgir plus tard. \u00ab Fatigue, irritabilit\u00e9, stress, impulsivit\u00e9\u2026 autant de signes qui doivent vous alerter \u00bb<\/em> souligne la psychologue. Si cet \u00e9pisode de d\u00e9prime ne dure que quelques jours et que tout rentre g\u00e9n\u00e9ralement rapidement dans l\u2019ordre, aucune raison de s\u2019inqui\u00e9ter. \u00ab Cette \u00e9tape est m\u00eame normale \u00bb <\/em>ajoute la sp\u00e9cialiste. \u00ab Il faut laisser le temps au papa de trouver sa place dans la cellule familiale,<\/em> et pour cela, la maman doit pouvoir le soutenir et l’aider \u00e0 prendre confiance en lui \u00bb<\/em> insiste la psychologue.<\/p>\n\n\n\n\u2026 ou d\u00e9pression ?<\/strong><\/p>\n\n\n\nPerte de plaisir, insomnies, culpabilit\u00e9, isolement, col\u00e8res, manque de confiance, etc. Si ces signes persistent dans la dur\u00e9e ou s\u2019accentuent pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois, soyez encore plus attentif \u00e0 la situation car il s\u2019agit peut-\u00eatre d\u2019une d\u00e9pression post-partum. D\u2019apr\u00e8s une \u00e9tude am\u00e9ricaine*, le taux de d\u00e9pression chez les p\u00e8res serait au plus haut 3 \u00e0 6 mois apr\u00e8s l\u2019accouchement. \u00ab Si votre conjoint est concern\u00e9, essayez de discuter avec lui, de lui faire part de votre inqui\u00e9tude, de lui demander ce qui ne va pas, sans le juger. Expliquez-lui que vous avez remarqu\u00e9 qu\u2019il semblait fatigu\u00e9, vite agac\u00e9, et que vous souhaiteriez l\u2019aider \u00bb<\/em> sugg\u00e8re Yveline Exbrayat.<\/p>\n\n\n\nDifficile toutefois de donner des statistiques pr\u00e9cises car la d\u00e9pression post-partum reste compliqu\u00e9e \u00e0 chiffrer. Dans les faits, les papas peuvent \u00eatre moins enclins \u00e0 accepter de l\u2019aide, ils se confient en g\u00e9n\u00e9ral moins que les mamans. Selon une autre \u00e9tude am\u00e9ricaine**, entre 5 \u00e0 10 % des jeunes p\u00e8res de 20-30 ans souffriraient de d\u00e9pression dans les 5 ans suivant la naissance de leur b\u00e9b\u00e9. Surtout, continuez \u00e0 communiquer et proposez-lui de faire le point avec un sp\u00e9cialiste (psychologue, m\u00e9decin traitant, groupe de paroles de p\u00e8res, etc.).<\/p>\n\n\n\n
Aussi, ce sujet ne doit pas \u00eatre tabou car de nombreux p\u00e8res sont touch\u00e9s chaque ann\u00e9e. Encouragez-le et soutenez-le : plus t\u00f4t aura lieu la prise en charge, mieux ce sera pour le bien-\u00eatre des petits comme des grands !<\/p>\n\n\n\n
* Paulson JF, Bazemore SD. Prenatal and postpartum depression in fathers and its association with maternal depression: a meta-analysis. JAMA 2010; 303(19):1961-9.<\/p>\n\n\n\n
** Garfield CF, et al.<\/em> A longitudinal study of paternal mental health during transition to fatherhood as young adults. Pediatrics 2014; 133(5):836-43.<\/p>\n\n\n\nYveline Exbrayat<\/em><\/a> est psychologue clinicienne \u00e0 Orl\u00e9ans. Membre de la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise des Psychologues et de Psychologie. Elle travaille depuis plus de 10 ans en p\u00e9rinatalit\u00e9, notamment en maternit\u00e9 et en n\u00e9onatalogie. Elle exerce aujourd\u2019hui en lib\u00e9ral et au sein du service de gyn\u00e9cologie obst\u00e9trique de la maternit\u00e9 du Centre R\u00e9gional Hospitalier d’Orl\u00e9ans.<\/em><\/p>\n\n\n\nT\u00e9moignage<\/strong><\/p>\n\n\n\nLuc, papa d\u2019Adrien, 2 ans<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u00ab Deux ou trois mois apr\u00e8s la naissance de mon fils, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 me sentir moins bien, je m\u2019\u00e9nervais facilement, je dormais mal et n\u2019avais pas envie de m\u2019occuper d\u2019Adrien. J\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 que ma vie ne serait plus jamais comme avant car j\u2019\u00e9tais d\u00e9sormais responsable de ce petit bonhomme\u2026 Ma relation avec mon p\u00e8re a toujours \u00e9t\u00e9 conflictuelle, je n\u2019avais aucune envie de reproduire le m\u00eame sch\u00e9ma. J\u2019ai eu du mal \u00e0 l\u2019admettre, j\u2019ai finalement d\u00e9cid\u00e9 de consulter un psychologue avec le soutien de ma femme. C\u2019est difficile d\u2019accepter que l\u2019on a tout pour \u00eatre heureux, mais que l\u2019on ne l\u2019est pas, on culpabilise beaucoup. Cela fait un bien fou de tout d\u00e9baller sans \u00eatre jug\u00e9. Aujourd\u2019hui, j\u2019ai pris du recul et je crois que j\u2019avais besoin de cette \u00e9tape pour devenir p\u00e8re. \u00bb<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Interview donn\u00e9e et parue le 30 mai 2017 sur le site evian-bebe.fr Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, le baby-blues et la d\u00e9pression post-partum touchent aussi les papas. Fatigue, mal-\u00eatre, difficult\u00e9 \u00e0 trouver sa place… Comment les distinguer et, surtout, comment aider les p\u00e8res \u00e0 passer le cap et mieux vivre l’arriv\u00e9e de leur bout de chou ? […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.exbrayat-psychologue.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3054"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.exbrayat-psychologue.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.exbrayat-psychologue.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exbrayat-psychologue.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exbrayat-psychologue.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3054"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.exbrayat-psychologue.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3054\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3482,"href":"https:\/\/www.exbrayat-psychologue.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3054\/revisions\/3482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.exbrayat-psychologue.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3054"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}